2010年03月17日
引き締め方
天然の植物オイルは表皮にすぐなじみ肌を引き締めますので、マッサージを軽くしながらすり込んで下さい。
ジェル状のボディパックは配合された吸水剤の働きとジェルの密閉性とが発刊作用や新陳代謝を盛んにし、引き締め効果抜群です。軽く伸ばす感じで塗ると、しだいに肌が熱くなり、そのまま体操やラップを巻くとより効果が期待できますが、脱水症状などに気をつけましょう。
▼クリーム・ジェルを使った引き締めの方法と仕方
・脚
脚は下から上へ、マッサージしながら塗っていきます。
・腹部
おへそを中心に右回りで内側から外側へ円が大きくなるよに塗ります。
・お尻（ヒップ）
上からでも下からでもいいですが円を描くように力をやや強めに塗りましょう。
・ウエスト
力は弱めに左から右へ円を連続に描くように塗ります。
・胸部
小さい円を連続に描くように左から右へ塗ります。血行がよくなるのでバストのシェイプアップ効果も♪
・肩
肩は片方づつ手のひらで肩全体を包むように内側から外側へ円を描くように塗ります。
2010年03月15日
ハンドケア
水仕事で頻繁に水を使う方は、その度に水分や潤いが奪われやすいうえに、手は皮脂の分泌が少ないので手荒れの酷い方が多いです。
自分でも他人でも目につきやすい部分ですので、老化、シミ、しわなどが気になります。
顔も手も同じように毎日、お手入れをすることをお勧めします。
■自分で出来る手のお手入れの仕方/方法
マッサージクリームを使用する方法
1.マッサージクリームでひじから手首まで揉み解す。
2.手の平、手の甲、指の間を指で挟むように押す。
3.人差し指と中指を軽く曲げて、もう片方の手の指を挟んで根元から指先まで軽く引っ張る感じで。
4.蒸しタオルでひじから手全体を包んで血行促進。
※最後にマッサージクリームを拭き取って下さい。
※ハンドクリームをつけて手袋をして睡眠。（出来れば起きている時でも）
毎日５分のお手入れで手が見違えるほど美しく！
■就寝前の簡単な手のお手入れ方法
1.マッサージクリームをつけ、１本づつ丁寧に指先から根元に向かって、すり上げます。
2.各指の第２関節を指で軽く揉みほぐす。
3.各指の根元の指の間を軽く押す感じでマッサージ。
4.マッサージクリームを拭き取ります。
5.手を前にだし、グーとパーを３回程度、繰り返すことで血行促進！
6.手の平を上に向けて両手を前にだし、親指から順に折る、今度は逆に小指から順に折っていく。
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